若く見える女性芸能人とそのインスタを紹介。
もうすぐ。
小島慶子
1972年7月27日生まれ。
日本で働き、オーストラリアで家族と過ごすライフスタイルでも注目されています。
近年は更年期に悩まされていましたが、漢方などで徐々に克服してきています。
小島慶子さんが語る更年期 ”悪口にするのはおかしいよね” | NHK | News Up | 医療
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50代
平子 理沙
1971年2月14日生まれ (年齢 51歳).
ファッションモデル。吉田栄作さんとの結婚歴があります。現在はシングル。
インスタ：
平子理沙 RISA HIRAKO(@risa_hirako) • Instagram写真と動画
そのダイエットルールをまとめた近著が話題となっています。
進藤 晶子
1971年9月10日生まれ。
アナウンサー。がっちりのひと。
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木村 多江
1971年3月16日、東京は江東区生まれ。
日と健康の秘訣は「瘢痕組織除去（はんこんそしき）マッサージ」。
また野菜ソムリエの資格を取り、毎日野菜はたっぷり食べているのだとか。
木村多江の美容法と健康法は？ダイエット法も！美肌と若さの秘訣を調査！ | LaLaLa♪Flashu
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雨宮塔子
1970年12月28日。
フリーアナウンサー。
健康法はウォーキング。美容は自然派のスクラブでお手入れ。
雨宮塔子(@amemiya.toko) • Instagram写真と動画
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中山美穂
1970年3月1日生まれ。
ツいてるね、ノってるねの人。
料理が大好きだというミポリン。
トマトなど野菜をよく食べ、玄米と具沢山のお味噌汁も食生活には欠かせません。
MIHO NAKAYAMA(@_miho_nakayama_) • Instagram写真と動画
森高千里
1969年4月11日生まれ。
「私がオバさんになっても」の人。江口の嫁さん。
健康の秘訣はウォーキングや水泳。
カカオニブをはちみつに入れて、ヨーグルトにかけて食べたりしています。
森高千里_Chisatomoritaka_official(@chisatomoritaka_official) • Instagram写真と動画
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かとうれいこ
1969年2月19日。
元イエローキャブな人。
健康の秘訣はジムで有酸素、ヨガ、TRX、筋トレなどをこなすこと。
かとうれいこ REIKO KATO(@katoreiko_official) • Instagram写真と動画
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石田ゆり子
1969年10月3日生まれ。
お肌のケアは石鹸は使わないこと。朝の洗顔はぬるま湯で洗って、最後に冷水で引き締めます。
石田ゆり子 Yuriko Ishida(@yuriyuri1003) • Instagram写真と動画
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中島 史恵
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1968年6月14日生まれ。
女優。タレント。
「シェイプUPガールズ 」の一員で、もともとヨガインストラクターということも美と健康の秘訣。
2023年にはグラビアDVD「fumie55」をリリースしています。
インスタ：
中島 史恵(@fumielove0614) • Instagram写真と動画
天海祐希
1967年8月8日。
宝塚スター。現在は多くの人気ドラマシリーズの主演をつとめています。
美容法、健康法は「毎日納豆や漬物などの発酵食品）をよく食べること。
筋トレも欠かせません。
天海祐希さん♡(@yuriiiistagraaaam) • Instagram写真と動画
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伊藤 かずえ
1966年12月7日 生まれ。
不良少女とよばれて、 ポニーテールはふり向かないなどで主演を食うような人気でした。
体重がやばくなってきたので？医療ダイエットに挑戦中。
伊藤かずえ(@kazue__itoh) • Instagram写真と動画
早見優
1966年9月2日生まれ。(年齢 56歳)
夏色のナンシー。
美容・健康は、ストレス発散のズンバやアロマテラピー。
51才の早見優さんが体形＆美の維持のためにやっている3つのこと (1/1)| 8760 by postseven (news-postseven.com)
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斉藤由貴
1966年9月10日生まれ (年齢 56歳)。
卒業の人。
今でもドラマに良く出演されています。
左が斉藤由貴さん。
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60代
野村真美
1964年10月19日生まれ。
渡る世間は鬼ばかりでおなじみ。
料理が得意で野菜マイスターの資格をとるほど。このへんにも美容の秘訣がありそうです。
野村真美 mami nomura(@mami__nomura) • Instagram写真と動画
山口智子
![山口智子の旅シリーズ第2弾 山口智子 北斎とドガ「生きること、仕事をすること」 [DVD]](https://m.media-amazon.com/images/I/51jcXaPYbOL._SL500_.jpg "山口智子の旅シリーズ第2弾 山口智子 北斎とドガ「生きること、仕事をすること」 [DVD]")
1964年10月20日生まれ。
ロンバケ女優。
トレーニングや栄養はもちろんのこと、フラメンコにはまっているのも美の秘訣かもしれません。
年齢を超越する、山口智子の美と強さの秘密。 | Vogue Japan
高島礼子
1964年7月25日生まれ。
極妻。高知さんの元嫁。
朝起きたら必ず白湯を飲んでお風呂に入るそうです。料理はあまりしないようです。
高島礼子(@reico.official) • Instagram写真と動画
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YOU
1964年8月25日生まれ。
「FAIRCHILD」のボーカル。
YOUさんはネガティブなことには鈍感。好きなことをしっかりやってストレスをため込まないようにしています。
YOUという生き方「ネガティブなことには鈍感。そうやって生き延びてきた」 (humming-earth.com)
いとうまい子
1964年8月18日生まれ。
「不良少女とよばれて」女優。
45歳で早稲田大学入り。現在はアンチエイジングやロボット研究に没頭されています。
頭を使っているようなので脳トレにも効果ありそうです。
いとうまい子が“研究者”に転身 深夜に塀を乗り越える「青春」も | AERA dot. (アエラドット) (asahi.com)
薬師丸ひろ子
](https://m.media-amazon.com/images/I/41c98abSAtL._SL500_.jpg "薬師丸ひろ子 歌手活動40周年記念オールタイムベストアルバム「Indian Summer」[通常盤](3CD)")
1964年6月9日生まれ。
セーラー服と機関銃、探偵物語など角川映画の看板スターでした。
現在もドラマなどによく出演されています。
健康法は、梅酢でうがいや毎日の野菜・果物ジュース。
ウォーキングやジムも。
真矢ミキ
1964年1月31日生まれ。
健康法はハイスツールやかっさプレート、マッサージローラー。
朝食にグラノーラ。ヨーグルトなど発酵食品もたっぷり。
真矢ミキ(@mikimayaofficial) • Instagram写真と動画
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藤 あや子
1961年5月10日
藤 あや子(@ayako_fuji_official) • Instagram写真と動画
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石野真子
1961年1月31日 (年齢 61歳)。
狼なんて怖くないひと。
現在も女優業でテレビドラマ出演は継続されています。
健康のキープですが、毎朝の体重測定は欠かさず。
他にリンパマッサージなど。
普段から座っているときは背筋をピシッ！とキープすることも。
ずっとキレイな石野真子がしている美を作る日々の習慣8 | 女性自身 (jisin.jp)
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伍代夏子
1961年12月18日生まれ。
美容ですが、利用するスキンケア化粧品は3種類。夜は瞑想やストレッチをしています。
養生日記｜伍代夏子さん、病回復には一人の時間が大切でした (fujingaho.jp)
伍代夏子(@natsuko_godai_official) • Instagram写真と動画
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黒木瞳
1960年10月5日
Hitomi Kuroki(@hitomikofficial) • Instagram写真と動画
美保 純
1960年8月4日生まれ (年齢 62歳)。
女優。
コメンテーターとしても活躍。
ストレッチをよく行っているそうです。
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浅野ゆう子
1960年7月9日
@yukoasano_official • Instagram写真と動画
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東ちづる
1960年6月5日
東ちづる Chizuru Azuma(@azuma.chizuru) • Instagram写真と動画
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熊谷真実
1960年3月10日生まれ。
現在は静岡で田舎暮らし。
うちも静岡は大好きです。
熊谷真実 Mami Kumagai(@mami_kumagai310) • Instagram写真と動画
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榊原郁恵
1959年5月8日生まれ (年齢 63歳)。
夏のお嬢さん。
今でも通販番組などによくでています。
健康法は毎日の体重チェックから。運動はピラティスやストレッチ。最近は畑仕事が体調管理に役立っているようです。
美容では毎日の肌ケアは欠かさず。月に2回はエステでしっかり。
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宮崎美子
1958年12月11日生まれ。
美容の秘訣はラジオ体操、ストレッチ、スクワット、エアロバイク。
宮崎美子の美容法が気になる 60歳過ぎてもきれいを維持する秘訣を調査 - すぐできるエイジングケア (hatenablog.com)
宮崎美子(@miyazakiyoshiko.official) • Instagram写真と動画
中井貴惠
1957年11月27日生まれ。 (年齢 64歳)
中井さんの健康法はピラティス。
中井貴惠さん／体のメンテナンスにも有効なピラティス (ourage.jp)
公式サイト：
中井貴惠 オフィシャルサイト - Nakai Kie Official Site
かたせ梨乃
1957年5月8日 生まれ。
水泳を続けることでボディラインをキープしています。
増田惠子
1957年9月2日生まれ。 (年齢 65歳)
ピンクレディーのケイちゃん。
クラシックバレエは今でも週に1回は通っており、ピラティスは月に1回は行くそう。
気になる人の「気にする食卓」 第74回 増田惠子 (healthist.net)
名取裕子
1957年8月18日生まれ (年齢 65歳)。
テレビや映画で人気の俳優さん。
屈指の愛犬家で、ペットの世話が若さの秘訣かもしれませんね。
夏井いつき
1957年5月13日生まれ。 (年齢 65歳)
ご存知プレバトの俳句の先生。
若い頃はシングルマザーで苦労されたそうで、最近では熟年結婚されたことでも有名。
テレビ・ラジオ・講演会などで多忙の毎日ですが、地元道後温泉の近くにに句会を開ける『伊月庵（いげつあん）』を開催。俳人の交流を積極的にしていることも元気の秘訣なのでしょう。
戸田恵子
1957年9月12日生まれ (年齢 65歳)。
俳優。
若さの秘訣は青汁や酵素。野菜もたっぷり。
夏木マリ
1952年5月2日
mari natsuki(@mari_natsuki) • Instagram写真と動画
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70代
風吹ジュン
1952年5月12日生まれ。 (年齢 70歳)
体の衰えでみてもらったら男性ホルモンも女性ホルモンもほぼゼロになっていたのだとか。サプリを処方してもらい、アンチエイジングを意識するようになりました。
風吹ジュンさん「変調を感じた50代からはじめたアンチエイジングは『日傘をさすようなもの』」 | 2 (ourage.jp)
桃井かおり
1951年4月8日。
桃井さんといえば「SK-Ⅱ」ですね。
インスタでは作った料理をアップ。ヘルシー料理だけでなく、ラーメンやステーキなども。
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ジュディ・オング
1950年1月24日台湾生まれ。
インスタでは版画や愛犬の散歩風景が多く、充実した人生が美の秘訣かなと感じさせられます。
YouTubeではお手軽気功講座も。多才な方です。
由美 かおる
1950年11月12日。忍者。
由美 かおるさんといえば「西野流呼吸法」が有名です。
しっかり呼吸法をやったあとは「具だくさん味噌汁」「切り干し大根」「卵焼き」「鮭」などがっつり和食系の食事をとります。
メレンゲの気持ち 由美かおるの美容法！生活の木「ハーブコーディアル」や呼吸法！美の秘訣！2/24 | 興味しんしん (ameblo.jp)
今週末ですね🍴
— 由美かおる 公式Staff (@yumikaoru_) 2021年12月9日
12月12日#パシフィックホテル沖縄
ディナーショー✨https://t.co/lX2gduLu8c#由美かおる#沖縄 pic.twitter.com/oqT716OKm5
八代亜紀
1950年8月29日生まれ。
健康法は「歯磨きなどをしながらのスクワット」。
八代亜紀、健康秘訣は「歯磨きしながらスクワット」 - 音楽 : 日刊スポーツ (nikkansports.com)
YouTubeチャンネルを開設しており、メイク道具なんかも紹介しています。
男性編
