アイソメトリック・トレーニングするセレブを紹介。
アイソメトリック・トレーニングするセレブ
アイソメトリック・トレーニングとは低負荷のエクササイズです。
最近では長寿の男性がよく低負荷トレーニングをしていたりするので、長生きにもいいかもしれません。
ゾーイ・サルダナ
1978年6月19日生まれ。
ゾーイ・サルダナはアメリカの女優です。
ま、なんといっても「アバター」シリーズに出ているのは強いですね。
ゾーイさんのルーチンは全身を使ったファンクショナルトレーニングが中心。
早朝にリゾやバッドバニーのプレイリストを聴きながらトレーニングに励んでいるそうでうｓ。
Try Zoe Saldaña's Full-Body Isometric Workout (shape.com)
ブルースリー
若くして亡くなられた伝説的なカンフースターのブルースリー。
彼もアイソメトリックトレーニングをよく行っていたそうです。
クォータースクワット、つま先立ちなどを取り入れていたようです。
ただ低負荷なのかはちょっとわかりません。
Bruce Lee's Overcoming Isometrics Routine Explained - The Bioneer
