餓鬼人(がきじん)

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ジェニファー・アニストンさんがはまる「Pvolve」とは?どんな運動?

Pvolveは女性向けのファンクショナルレジスタンストレーニングです。

Pvolveとは?

Pvolve Official Site | Workouts, classes, equipment & apparel

女性向けのファンクショナルレジスタンストレーニングです。

 

レイチェル・カッツマンさんによって創設され、女性向けに低負荷なトレーニングを実施しています。

 

特徴は低負荷ということで、膨張式P.ボール、レジスタンスP.バンド、ハンドウェイトなどを使います。ブティックスタジオや、動画配信によってやり方をマスターすることができます。

 

今では女優の「フレンズ」でおなじみジェニファー・アニストンさんなどがはまってやっています。

バウンティー・ハンター (字幕版)

 

 

Pvolveはどんなトレーニング?

立位での体幹トレーニングがメインとなり、いろんな方向へワイヤの負荷をつかいながら体を伸ばしていきます。

 

 

Home Trial Bundles (pvolve.com) 

 

 

Pボールを使ったワークアウト。

www.youtube.com

 

Slant Board (傾斜のある台)を使ったワークアウト。

www.youtube.com

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