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【低糖減塩生活】減塩の保存食(冷凍食品・レトルト・カップ麺)は?

冷凍食品・レトルトは、買い置きにぴったり。せっかくなので減塩に気を使って選んでみましょう。

レトルト

減塩 食塩不使用 レトルト チキン カレー(0.1g)

食塩不使用というカレーレトルトもいろいろ出ています。

こちらは和風だしをきかせています。

 


減塩 食塩不使用 レトルト チキン カレー X6個 (但馬すこやかどり 鰹節 かつお節 低カロリー)
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やさしくラクケア 減塩 キーマカレー(0.84g)

1食当たりたんぱく質2.4g、食塩1.0g以下を目安に作られています。

 


やさしくラクケア 減塩レトルト キーマカレー ハウス食品
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やさしくラクケア 減塩レトルト スパゲッティーソース ミートソース風(1g)

塩分・たんぱく質・リン・カリウム配慮のレトルト食品。

1食当たり、たんぱく質3.0g、食塩1.0gを目安につくられています。

 


やさしくラクケア 減塩レトルト スパゲッティーソース ミートソース風 2袋セット (腎臓病などの方にも)
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ヤマモリ 減塩でおいしい国産五目釜めしの素(1g)

1箱だと6.5gですが、茶碗1杯あたりは1g。

減塩でおいしい 国産五目釜めしの素 – ヤマモリ株式会社 (yamamori.co.jp)


ヤマモリ 減塩でおいしい国産五目釜めしの素 218g×5個
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大塚食品:銀座ろくさん亭 料亭のまかないカレー(2g)

鶏出しを使ったカレー。レトルトカレーとしては低めの食塩相当量2.0gです。


大塚食品 銀座ろくさん亭 料亭のまかないカレー 210g×5個
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S&B:カレー曜日 中辛(2.4g)

知ってるブランドのモノだと徐々に食塩量は多くなります。

こちらはご存じカレー曜日。食塩相当量2.4g。


S&B カレー曜日 中辛 230g×5個
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カップ麺

ソルトオフ(3.2g)

おなじみカップヌードルブランドの減塩ラーメン。

食塩3.2gでめん・かやく: 1.4g、スープ: 1.8g


日清食品 カップヌードルソルトオフ 79g×12個
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日清 どん兵衛 きつねうどん ソルトオフ(3.5g)

ご存じどん兵衛の塩分カット版。

塩分3.5g
めん・かやく: 1.3g
スープ: 2.2g


日清 どん兵衛 きつねうどん ソルトオフ 96g ×12個
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冷凍食品

スパ王プレミアム海老のトマトクリーム(2.5g)

スパ王麺のパスタ。

塩分2.5gです。


日清食品 日清 スパ王プレミアム海老のトマトクリーム 300g×14個 【冷凍食品】
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減塩のためのいろんな情報はこちらにまとめてあります。

apicodes.hatenablog.com

 

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